黃傳貴：忙忙碌碌亦保健

日期：2021-03-09 16:32:34　 來源：來源：人民政協(xié)報 　作者：王晶

0

字體大?。?a href="javascript:SetFont(18)">大 中 小

黃傳貴：忙忙碌碌亦保健

?

來源：人民政協(xié)報 ?王晶

?

說起自我保健，全國政協(xié)委員黃傳貴哈哈一笑:“其實我平常的生活非常不規(guī)律，早晨經(jīng)常顧不上吃飯，中午有時忙到一兩點，連水都忘了喝，晚飯時間根據(jù)工作情況隨時變動，有時六七點吃，有時十一二點才吃。”

黃傳貴有他獨到的見解:“忙忙碌碌即保健，生活不規(guī)律即規(guī)律?！彼e例說，溫室里的花朵，日照、溫度、濕度等各方面條件都很穩(wěn)定，生活不可謂不規(guī)律，可脆弱得不堪一擊；路邊的野花要承受變化無常的氣候，生存條件惡劣，哪有什么規(guī)律可言？但只有它能經(jīng)得起風(fēng)吹雨打?，F(xiàn)代人越來越關(guān)注健康，有的人過于在意“規(guī)律”，偶爾一次“違規(guī)”，便生病了。

到此，如果認(rèn)為黃傳貴是在提倡生活無所禁忌，那你就大錯特錯了。其實黃傳貴很注重保健細(xì)節(jié)，他雖然睡眠時間不多，但特別注重晚上11點到凌晨3點半的睡眠。他說，這是睡眠的黃金時間，這個時間段睡眠質(zhì)量高，意味著一天的精神狀態(tài)都很好。他不吃保健品，但飲食講究營養(yǎng)化、藥膳化、口味化、多品種化，即選擇有營養(yǎng)的食物、有食療作用的食物、自己愛吃的食物(這說明身體需要)、種類豐富的食物。

忙碌起來的黃傳貴會感覺很充實，幾乎不感到累。實在需要休息，他就采取“換位法”，比如寫文章累了，就看看報紙，或做做體力勞動；考慮張三的治療方案感到疲倦了，就想想李四的治療方案，這就是調(diào)節(jié)。